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告别焦虑:自我疗愈的智( zhì)慧
"在快节奏的现代生活中( zhōng),焦虑似乎成了许多人的( de)常态。工作的压力、生活的( de)琐碎,常常让我们陷入焦( jiāo)虑的漩涡,难以自拔。《告别( bié)焦虑:自我疗愈》正是一本( běn)能帮你挣脱焦虑枷锁的( de)指南。 书中深入剖析焦虑( lǜ)产生的根源,从心理、生理( lǐ)和社会环境等多方面进( jìn)行解读,让你明白焦虑从( cóng)何而来。同时,提供了一系( xì)列行之有效的自我疗愈( yù)方法,如正念冥想,帮助你( nǐ)专注当下,摆脱杂念的困( kùn)扰;情绪释放技巧,教你合( hé)理宣泄负面情绪。 收听这( zhè)本书,就像有一位知心朋( péng)友在身边,引导你一步步( bù)认识、接纳并战胜焦虑,开( kāi)启自我疗愈的旅程,重新( xīn)拥抱轻松自在的生活。"
墨羽听书
3周前 · 28.36K
大家在看危险诱惑
火影忍者纲手黄漫图
【重生+复仇爽文+独宠+双洁+追妻火葬场】 前世(qián shì),温月棠被一顶小轿送到了姐夫(jiě fū)的床🛏️上,只因为嫡姐嫁入王府多年(duō nián),不曾有孕,让她代她生子。 在(zài)受尽折磨后终于怀上身孕,本以为终于(zhōng yú)可以解脱,却在生产时被嫡姐(dí jiě)刨腹取子,活活疼死。 而嫡姐却(què)踩着她的尸骨一路高升,成为(chéng wéi)皇后。 重生回来,她一身媚骨惹得(dé)前世那个禁欲寡情的厉王对她(tā)意乱情迷,独宠上瘾。 上位那日,她将前世(qián shì)仇人尽数屠杀,一日之间血🩸流成河。 外人都(dōu)说她出身低贱心狠手辣,厉王只将(jiāng)她当白月光的替身,待到正主(zhèng zhǔ)回来,她这般恶毒之人绝对不得好死(bù dé hǎo sǐ)。 后来,谢延的白月光回来了。 所有人都(dōu)等着温月棠这个假货被厉王抛弃(pāo qì)时,温月棠却先一步假死脱身,自此(zì cǐ)离开了京城。 三年后,她隐居边关(biān guān)小城,有钱有貌,日日来提亲的男子(nán zi)几乎要踏破门槛。 直到一日,禁卫军突然(tū rán)包围家宅。 威严冷峻的帝王亲自将(jiāng)她逼到墙角,双眼猩红,声音沙哑(shā yǎ):“温月棠,是谁允许你逃的?” 她(tā)本以为被抓回去后,会必死无疑(bì sǐ wú yí)。 可回宫后,她就被谢延抵(dǐ)在龙床🛏️上。 谢延:“没有什么白月光,朕(zhèn)从来都只有你。”
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6天前
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